«Энергетическая каша».
«Энергетическая каша».
Овсяная каша – это сложный углевод, благотворно влияющий на весь организм. Овсяные хлопья обладают обволакивающим действием, что полезно слизистой желудка и кишечника. Каши полезны для улучшения обмена веществ, помогают при дерматитах и активно способствуют выведению токсинов. Кушать рекомендуется каши утром, чтоб зарядиться энергией на весь день и быстро восстановить силы после продолжительного сна.
Ингредиенты рецепта «Энергетическая каша»:
-
Овсяные хлопья – 1 стакан.
-
Вода – 2,5 стакана.
-
Льняная мука – 1-2 ст. л.
-
Молоко – 1/2 стакана.
-
Банан – 2 шт.
-
Сахар – 2-3 ст. л.
-
Соль по вкусу.
Приготовление «Энергетическая каша»:
-
Воду наливаем в кастрюлю GreenLine Esperto доводим до кипения. Затем добавляем овсяные хлопья и варим 5-7 минут. Кашу разбавляем молоком до желаемой консистенции, по желанию добавляем соль, сахар. Засыпаем льняную муку и накрываем крышкой, чтоб каша настоялась.
-
В сковороде из литого алюминия отлитого в кокиль GreenLine Esperto разогреваем до жидкого состояния сахар. Затем добавляем нарезанный колечками банан, обжариваем в карамели с двух сторон.
-
Подавать на стол кашу слоями: дно тарелки закрываем банановыми колечками, затем выкладываем кашу, и сверху украшаем банановыми колечками.
Приятного аппетита!
Мы всегда рады Вам – Ваша компания «Лотос Премиум»!
