«Овощной плов»
«Овощной плов»
Овощи – самые полезные и незаменимые продукты для питания человека. Они легко усваиваются, имеют низкую калорийность, богаты питательными и полезными веществами, которые поддерживают нормальную жизнедеятельность организма. Давно доказано учеными, что причина различных заболеваний – переизбыток в организме свободных радикалов, которые собираются в организме из-за загрязненного воздуха и воды, употребления лекарственных препаратов, жирной пищи и нездоровой пищи. На помощь в борьбу со свободными радикалами приходят овощи. Употребляйте в пищу овощи – будете здоровыми и красивыми. Приготовим сегодня овощной плов.
Ингредиенты рецепта «Овощной плов»:
.jpg)
-
Куриная грудка – 1 шт.
-
– 1/2 шт.
-
Морковь – 1 шт.
-
Сладкий красный перец – 1/2 шт.
-
Кабачок – 1/2 шт.
-
Помидор – 1/2 шт.
-
Рис – 1 стакан.
-
– по 1-2 ст. л.
-
– 1 ст.л.
-
Специи соль и перец по вкусу.
-
Зелень для украшения.
Для приготовления возьмем прочную сковороду Green Line Esperto.
Приготовление «Овощной плов:
-
Овощи моем, нарезаем мелко – лук, кубиками – кабачок и помидор, перец и соломкой – морковь с помощью острого ножа для овощейSolingen, Германия.
-
Куриную грудку моем, просушиваем и нарезаем небольшими брусочками.
-
Разогреваем сковороду Green Line Esperto выкладываем лук, добавляем для вкуса масло – обжариваем, добавляем морковь – обжариваем, затем красный перец – обжариваем, куриную грудку – обжариваем и кабачок – обжариваем и перемешиваем.
-
Добавляем рис, перемешиваем. Наливаем воду, добавляем специи- соль, перец и куркуму. Накрываем крышкой, когда вода впитается – сверху кладем помидор и готовим до готовности. Затем снимаем с плиты и даем постоять еще 5-10 минут.
-
Готовый овощной плов посыпаем мелко нарезанной зеленью.
.jpg)
.jpg)
Внимание: прочная сковорода позволяет готовить на разных температурных режимах. Пища не прилипает и не пригорает! Если того не требует рецепт - готовить можно без использования масла и другого жира. Блюда получаются диетическим и низкокалорийным. Покрытие посуды линии Green Line Esperto - Xylan XLR – в 4 раза прочнее и устойчивее к износу, не боится «термошока» по сравнению со стандартными покрытиями. «Золотое сечение» улучшает идеальный результат приготовления за счет равномерного прогревания посуды. Сохраняются все полезные свойства продуктов и самое главное – непровторимый, естественный вкус пищи.
Приятного аппетита!
Посещайте наши интерактивные демонстрации исключительных особенностей нашей посуды. Получайте удовольствие от приготовления пищи на нашей посуде! Каждый день получайте наилучший вкус приготовленной пищи в качественной посуде с антипригарным покрытием. Пусть ваша жизнь будет комфортной и уютной, а процесс приготовления пищи – приятным и увлекательным! Используйте нужные и качественные товары для кухни компании «Лотос Премиум».
Мы всегда рады Вам – Ваша компания «Лотос Премиум»!